双鸭山深覆盖牙齿后护理7细节

人们常说：牙好胃口好，胃口好身体好，牙口好才能享受各种美味，双鸭山深覆盖牙齿后护理7细节？有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。双鸭山牙科医院的专家在研究发现的“最毁牙的吃法”，帮你改掉坏习惯。

一.双鸭山深覆盖牙齿后护理7细节

1、吮指习惯：

很多孩子还有吮指习惯，如果在3岁以后还继续这种行为则可能导致明显的错合畸形。

身体缺钙的话会导致牙齿的坚硬度降低，吸收食物的能力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。如果按时服用钙片和维生素D，或者多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。

针对夏季食品冷热不均等情况，夏季应多吃高光纤食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利。对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。

常食蔬菜，还能使牙齿中钼元素增加，增强牙齿的硬度和牢固度。

二. 老年人保护好自己牙齿的方法有哪些呢

1.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含光纤的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。

2.坚持早晚洗牙，饭后漱口。这里要提示洗牙的正确方法。

3.注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸，使牙齿脱钙而成。

4.平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。

5.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。

6.有牙病要及时治疗。（编辑3002）